Kalendář akcí

ODPOLEDNE S POHYBEM S KAČKOU

 

 

Kuřátko, schovej se do kurníku

Pomůcky: obruče nebo kruh/y (podle počtu hráčů) vytvořené z látky Kuřátka si volně běhají po dvoře, když v tom se objeví kočka. Běhat můžeme za doprovodu oblíbené písničky, ťukání, zpívání. Na povel „Kuřátka, honem do kurníku“ si každý hráč musí najít „kurník“ a co nejrychleji se do něj dostat. Jeden z vás si může zahrát na kočku a kuřátka chytat. Kočku si však můžeme jen představit a do role kuřátek se vžít všichni.

 

Chůze po vejcích

Pomůcky: provaz/lano/švihadlo/šála/látka Jednu z pomůcek rozmístíme do oválu, tvaru vajíčka. Úkolem je chodit naboso po vajíčku a nevybočit z trasy. Dokážeš to třeba i pozadu? A co třeba skákat? Po oválu si můžeš pomocí nohy vozit vláček, autíčko. Dokážeš takhle povodit i míče (např. overball) aniž by ti utekl z okruhu?

Přenášení vajíček z kartonu

Pomůcky: vajíčka z kartonu, kolíčky na prádlo, 2 košíky Velikonoce se nám kvapem blíží.

Nejvyšší čas natrénovat sběr vajíček do košíku. Dnes si z toho uděláme závod. Tvým úkolem je doběhnout k ošatce s vajíčky, jedno si vybrat, honem rychle běžet zpátky a uložit ho do svého košíku. Jednoduché? Ke sběru použij kolíček na prádlo. Hra končí ve chvíli, kdy v ošatce už žádné vajíčko nezbylo. Zasoutěžit si můžeš s maminkou, tatínkem nebo sourozencem. Připraven?

RAKOMAJA

Staří indiáni pěstují na políčkách kukuřici, avšak počasí jim nepřeje.

Proto prosí přírodu o slunce (RA), déšť (KO) a hojnost (MAJA).

Maminka/tatínek na přeskáčku říkají 3 slova (RA, KO, MAJA).

Každé slovo znamená jednu činnost, kterou dítě musí udělat. Tempo se během hry zrychluje. Hra se stává obtížnější ve chvíli, kdy předříkávající, druhého svými pohyby plete. Jde vám to? A co si teď role vyměnit?

RA  ·       zdvižení hlavy do výše

KO  ·       zkřížení obou rukou na prsou

MAJA  ·       tlesknutí rukama  

Vstávej semínko, holala!

Semínko nejdříve spinká pod zemí. (Procvičení hlavy)

Poté zapustí kořínky. (Procvičení nohou)

Postupně začíná růst (děti se postaví, procvičení trupu),

vystrkuje lístky (procvičení rukou),

roste stonek až nakonec ze semínka vyroste celá kytička (děti vyskočí).

Když v tom začal foukat vítr! Nejdříve jen slabý (kývání ze strany na stranu, tělo je uvolněné)

ale potom se zvednul veliký vichr (ohýbání k zemi, kroužení v bocích, ruce vlají).

Vítr utichá a rozfoukaná semínka z rostliny mohou znovu začít klíčit.

 

 Co moje tělíčko dokáže?

Tvoje tělo už dokáže tolik věcí.

Zkus být:

·      Vysoký jako strom

·      Nízký jako skřítek

·      Velký jako dům

·       Malý jako semínko

·       Široký jako řeka

·       Úzký jako nit

·       Kulatý jako míč

·       Hranatý jako krabice

·       Lehký jako bublina z mýdla

·       Těžký jako slon            

 

Oheň, voda, vzduch

Hru si zahraj s maminkou a tatínkem venku nebo i doma. Nejprve si domluvte, co jaký signál znamená. Hra začíná volným pobíháním v prostoru.

Ale pozor!

Jakmile zazní povel vzduch, musíte honem rychle do dřepu a schovat hlavu, aby vám vítr neprofoukal hlavičku.

Když zazní příkaz voda, najděte si jakoukoliv vyvýšenou plochu, na kterou vylezete, abyste se neutopili.

Při poslední výzvě oheň, se schovejte do rohu, aby vás plameny nespálili. Povely mezi sebou střídejte.

Co kdyby si hráči vyměnili role? Vymyslíte i jiné povely a pohyby?  

 

Zrcadla

Když se po nás někdo opičí asi nám to není příjemné. ALE! Dává nám tím vlastně najevo, že se mu líbí to, co děláme a chce nás napodobit. Podobné je to s odrazem v zrcadle. Ať uděláme, co chceme, odraz v zrcadle se po nás bude opičit. A právě na zrcadla si v první hře zahrajeme. Maminka nebo tatínek předvedou nějaký cvik a děti ho zopakují. Role si můžete kdykoliv vyměnit. Sedneme si pohodlně do tureckého sedu a začneme u obličeje, pořádně rozhýbeme obličejové svaly legračními grimasami (nakrčení čela, špulení rtů, vypláznout jazyk, pomasírovat tváře, zavřít oči, zamrkat, zvednout obočí, usmát se, nafouknout tváře). Pokračujeme dále celou hlavou (zavrtět hlavou jako když říkáme ne, kývat hlavou na souhlas, půlkruhy dopředu), rukama (zvedání ramen k uším, ruce dělají prskavky, křidýlka kuřátka, velká orlí křídla), v lehu si můžete procvičit bříško a pánev (přitahování kolen k bříšku, nohy za hlavu, zvednout hlavu a podívat se na bříško, zvednout a natáhnout nohy a dotknout se špiček, chodíme po stropě jako moucha, jízda na kole) a zakončíme posílením zadečku (v lehu na zádech zvedáme zadeček aby nám tam mohla proběhnout aspoň myška, zanožování v kleče).

 

 Hojačky, hojačky

Všichni chodí volně v prostoru za doprovodu říkanky: „Hojačky, hojačky, zahtajte mi muzikanti…“, kterou předříkává maminka nebo tatínek. A co, že to mají muzikanti zahrát? Co třeba například sedačky (sed), lehačky (leh), skákačky (skoky), tancovačky (taneček), dřepačky (dřep), tleskačky (tleskání), lezečky (lezení), stojačky (stoj).

Sbírání předmětů nohama

Pomůcky: 2 krabice, plyšáci, podložka

Úkolem je přemístit všechny plyšáky z jedné krabice do druhé.

A jak na to? No přece nohama!

Dítě leží na zádech a maminka nebo tatínek nachystá prázdnou krabici nad hlavu a krabici naplněnou plyšovými hračkami před nohy.

Rodiče podávají plyšáky po jednom, nohy dítěte je zvedají a snaží se plyšáka vložit do krabice nad hlavou.

Ruce jsou opřené o podložku. Hru lze pojmout i jako soutěž sourozenců. Kdo rychleji vyprázdní svou krabici?